工业文化对接教育成趋势 教师心理困惑突破有妙招

随着职业教育的向前发展，尤其是将工业文化与职业教育相结合，职业教育在内容和形式上都发生了巨大的变化，在一定程度上促进了校园文化建设的发展和提升。但是在另外一方面，由于学生相对素质逐渐降低，而学生和家长维权意识的加强，从事教育的老师们形成了一些迷茫，从而在心理上形成了巨大压力。如何应对这些压力，北京师范大学心理学博士生导师郑日昌教授在“2012年全国产业文化发展与职业教育创新暨课题阶段成果研讨交流会”上为广大教师提供了一些行之有效的方法。

一是问题取向应对法。教师通过自己的积极努力把问题解决了。例如通过学习提升自己的义务努力；学会时间管理；学会协调好各种关系；提高效率，解决压力。

二是情绪应对法。现代心理学家认为人们的智商对事业的成功只起到20%的作用，另外80%则取决于一个人的性格和情绪。如何调整好自己的心态，管理好自己的情绪？总的来说，有了情绪就要表达出来。如何合理、正确、有效地表达出来，郑教授介绍了以下方法：1、宣泄：与别人交流、将不良情绪记录下来、选择合适的地点和时间进行大声喊叫等等；2、转移法；3、幽默发：采用一些调侃、听相声、看小品等方式；4、脱敏发：采用从小到大、逐一逐一地解决问题；5、满贯法：将事情的最坏结果呈现出来进行模拟（心理咨询是出租耳朵的活动，是倾听的艺术，而倾听是最好的艺术，然后通过巧妙的提问来引导对象自己找到解决问题的办法）；6、放松法：深呼吸、放松肌肉、想好事、想美景等等；7、呐喊；8、暗示：有许多疾病的产生都是有一些负面的自我暗示所导致的，如杯弓蛇影；当然也有一些积极的自我暗示解决实际问题的，典型的案例就是望梅止渴；9、代（替）（补）偿法：人的发展需要执着，但拒绝一根筋，体现在“革命的坚定性和政策的灵活性”；10、升华法：变压力为动力；11、希望法：法国作家莫泊桑说：人是活在希望里的动物；12、理智：在生活中注重三思，思是否有理，思发怒的后果，思是否有替代方法；生活总是相对的（危机就是危险中有机会，痛快就是痛苦中有快乐）。

郑教授在最后送给了参加培训的人员五句话：相对论——不好中有好；全面论——这方面不好那方面好；发展论——现在不好将来好；酸葡萄——争取不到的就说它不好；甜柠檬——摆脱不掉的就说它好。

人生中的烦恼是自寻的，而快乐是你的选择。事情的本身无所谓快乐和痛苦，快乐和痛苦在于你对事情本身的态度。

                                               郑日昌教授为参会人员作报告