为了使高三学子们更好调适心理，缓解考试焦虑，正确看待考试成绩，以自信、乐观、健康向上的心态备战高考。机电工程部于2021年4月12日下午开展了“舒缓压力，轻松迎考”的心理辅导讲座。本次讲座由吴继霞老师主持。

高考即将来临，部分学生存在一定的心理压力。针对高三学生可能会出现和面临的问题，例如学业焦虑、高原现象、克拉克现象、优秀学生综合征等，吴老师主要从如何正确调整心态、释放心理压力，正确评价、增强自信心，定目标看方向，以及珍惜时间 、坚持不懈四个方面进行科学的讲解和引导。

吴老师进一步讲述了考前冲刺应持有的精神状态，通过生动案例精辟分析了临考生常见的焦虑、恐惧、自卑等心理危机及消极现象，用辩证思维阐述了在面对心理问题和消极现象时所要掌握的健康科学方法：调整认知，改变不良情绪和行为；克服过度焦虑，保持适度紧张；学会减压，学会转换思维方式，让积极心态来主导自己的人生；突破自我设限，开发潜力。她还告诫大家，临考前要做到“宁静致远”，做到在高考中达到情绪、智力和体力的最佳契合，以一种自信从容的心态去面对高考，就一定能够起到事半功倍的效果。

本次讲座为高三学子的考前心理做了很好的辅导调节，既端正了学生对高考的认识，激发其学习斗志；又缓解了学生的紧张心理，帮助其掌握有效的心理调节方法，充分激发了学生的自信心，从而使其以更饱满的热情，更积极的心态迎接高考。