为缓解高三学生面临高考的心理压力，增强同学们冲刺高考的信心，帮助同学们以良好的心态面对高考，激发学生的潜力，安徽材料工程学校在1月11日下午开展了高三考前团体心理辅导活动。学校心理咨询师陈爱明老师为高三同学做了高考考前团体心理辅导。

讲座一开始，陈老师让同学们先做“减压游戏随手画”，要求每位同学画一棵树、一座房子、一个小人。活动的开展迅速活跃了现场气氛，拉近了同学们之间的距离。接下来，她从生活实例入手，让同学们充分认识到高考不光是一场知识积累的较量，更是一场心理战，强调了心理状态对于临场发挥的重要作用。

之后，陈老师进一步讲述了考前冲刺应持有的精神状态，通过生动案例精辟分析了临考生常见的焦虑、恐惧、自卑等心理危机及消极现象，用辩证思维阐述了在面对心理问题和消极现象时所要掌握的健康科学方法：调整认知，改变不良情绪和行为；克服过度焦虑，保持适度紧张；学会减压，学会转换思维方式，让积极心态来主导自己的人生；突破自我设限，开发潜力。她还告诫大家，临考前要做到“宁静致远”，做到在高考中达到情绪、智力和体力的最佳契合，以一种自信从容的心态去面对高考，就一定能够起到事半功倍的效果。

本次讲座为高三学子的考前心理做了很好的辅导调节，既端正了学生对高考的认识，激发其学习斗志；又缓解了学生的紧张心理，帮助其掌握有效的心理调节方法，充分激发了学生的自信心，从而使其以更饱满的热情，更积极的心态迎接高考。