为全面提升心理健康教育工作效果，推进心理育人工作，帮助大学生科学管理自我情绪，4月21日上午，安机电宁国专业学院在阶梯教室开展了以“如何调制好自己的情绪鸡尾酒”为主题的心理健康教育讲座。此次讲座特别邀请了安徽材料工程学校心灵驿站的陈爱民老师，全体2022级学生参加并聆听了此次讲座。

此次讲座陈老师从提高情绪认知、情绪的概念、破除情绪障碍、改善情绪等4个方面，运用通俗易懂的语言进行辅导讲座，以自身丰富的理论知识和经验，将心理专业理论与日常生活有机结合起来，努力引导学生们走出情绪误区、缓解情绪压力、提高情绪作用、以健康积极心态投入到学习生活中去。

陈老师还针对同学们在生活期间容易出现的焦虑情绪、挫折与失败情绪、自卑与自负情绪等问题，指导同学们采取自我激励法、注意力转移法、适度宣泄法、合理情绪疗法等行之有效的方法进行心理调适。

整个讲座中，陈老师语言风趣幽默、声情并茂、富有激情，精彩的讲座赢得了同学们的阵阵掌声。同学们纷纷表示，本次讲座内容丰富，不仅帮助大家认清了情绪，知道了情绪的重要性，还帮助大家学会如何管理自己的情绪。